Las almendras han estado entre los frutos secos más populares y saludables durante años. Esto se debe a que están llenas de grasas insaturadas, proteínas, vitaminas y minerales que ayudan a mantener el cuerpo sano y equilibrado. La almendra es rica en vitamina E, que protege las células, los vasos sanguíneos, los órganos, los ojos y los tejidos.