Las bolas de masaje puntiagudas se pueden utilizar para automasajarse, liberar los músculos incómodos y aliviar la tensión. También pueden ayudar a liberar toxinas y mejorar la circulación. Para usarlo, simplemente haga rodar la pelota por la zona que necesite un masaje. Alternativamente, en el caso de músculos de la espalda tensos, coloque la pelota entre la espalda y una pared y muévala de un lado a otro, o de arriba a abajo. También se siente muy bien masajear las plantas de los pies sentándose en una silla y haciendo rodar el pie sobre la pelota que hay en el suelo.