Este libro, guía sobre uno de los deportes recreativos de más rápido crecimiento en los EE. UU., enseñará al lector sobre el pickleball, explorando los beneficios del deporte para la forma física, las técnicas y las precauciones que se deben tomar al entrenar. Si bien es muy apto para principiantes para muchos, el pickleball puede proporcionar un entrenamiento exigente. Los autores se centrarán en todos los niveles de habilidad y compartirán su sabiduría sobre los métodos de entrenamiento utilizados en la NBA y en la instrucción olímpica de tenis para alentar a todos los jugadores a ser más atléticos y resistentes a las lesiones. Además del deporte en sí, los autores han incluido otros entrenamientos y formas de ejercicio para alcanzar todo el potencial del pickleball, proporcionando un programa de entrenamiento integral destinado a no ser abrumador, con flexibilidad y diversión; además, proporcionan rutinas de calentamiento, técnicas mentales para mejorar el juego y consejos nutricionales para optimizar el rendimiento, así como para repostar y recuperar.