Senderismo Zen: Entrena tu mente en la naturaleza. Libro. al por mayor

Descubre la alegría de caminar y hacer senderismo con atención plena, cultiva una conexión profunda con el mundo que te rodea y, en última instancia, abraza el camino de la felicidad como un estilo de vida. Un monasterio móvil para llevar en la mochila cada vez que salgas al sendero: este libro de los veteranos senderistas y monjes budistas Phap Luu y Phap Xa ofrece prácticas de atención plena para explorar mientras caminas y generar paz interior y exterior. Basado en las ricas tradiciones de la práctica Zen, este libro te invita a experimentar la conexión fundamental entre los seres humanos y el mundo natural. Hiking Zen ofrece: • prácticas concretas de atención plena para explorar en el exterior en busca de paz, alegría y pertenencia • pasos prácticos para entrelazar la caminata atenta en el tejido de la vida diaria • perlas de sabiduría extraídas de la dirección de retiros de senderismo consciente de varias semanas • relatos personales del camino monástico • comprensión de cómo la conexión con la naturaleza apoya la resiliencia y la salud y el bienestar colectivos y personales «Más que una guía para el senderismo consciente: este libro es un camino hacia la sanación, la liberación y el redescubrimiento de nuestra interconexión esencial con la Tierra.» —Kaira Jewel Lingo, autora de We Were Made for These Times