Om Lia Nicole Nutrition + Wellness

Hej, jeg hedder Lia! Jeg er holistisk ernæringsekspert og er på mission for at hjælpe kvinder med at føle sig sunde, lykkelig, og selvsikker. I de fleste af mine teenageår og tidlige 20"ere kæmpede jeg med min vægt. Jeg tilbragte år på slankekure, tæller kalorier, og føler sig ude af kontrol omkring mad. Jeg følte mig frustreret, skamme mig, og troede ikke, at jeg nogensinde ville være i stand til at spise „normalt“ igen. Endelig, ved min hvide ende, Jeg besluttede at prøve noget andet. Jeg besluttede at opgive kontrol og stole på min krop (hvad et koncept, ikke?). Jeg stoppede med at tælle kalorier, makroer, og point, og begyndte at indstille på, hvad jeg faktisk ville spise, og hvilke fødevarer der fik mig til at føle mig godt. Jeg begyndte at bevæge min krop på måder, der gjorde mig glad i stedet for måder, der brændte flest kalorier. Og jeg har ærligt talt aldrig set mig tilbage. Jeg arbejder med så mange kvinder, der er bange for at stole på deres kroppe. Og jeg ved, at det er et skræmmende spring at gå fra at tælle kalorier, point, og makroer til at spise opmærksomt og intuitivt. Så jeg oprettede Eat Freely Journal som en bro mellem de to. Det er det værktøj, jeg ville ønske, jeg havde haft, da jeg helbredte mit forhold til mad og motion, og jeg er så glad for at dele det med andre kvinder, der er på en lignende rejse 🤍Læs deres historie