Guidad visualisering, spårning och färgläggning för avslappning och ångestlindring Slappna av i ditt sinne och omfamna ett ögonblick av frid med denna unika vuxenavslappning och färgläggningsupplevelse. Utformad för att hjälpa till att lindra stress och ångest, blandar denna bok den lugnande kraften av guidade visualiseringar med vackra spår-och-färglägg illustrationer, vilket skapar en medveten resa av kreativitet och lugn. 🌿 Vad finns inuti: ✔️ 40 guidade mindfulness-visualiseringar – Varje scen är ihopkopplad med en lugnande meditation för att förbättra avslappning, självmedvetenhet och fokus. ✔️ 40 spår-och-färglägg sidor – Lätt tryckta mönster gör att du kan spåra, färglägga och släppa loss din kreativitet med lätthet. ✔️ En perfekt storlek för flykt – 8,5 x 8,5 tum, idealisk för avslappnad färgläggning hemma eller på språng. ✔️ Stresslindring genom kreativitet – Ett mjukt sätt att sakta ner, andas djupt och njuta av nuet. Oavsett om du vill minska ångest, öva mindfulness eller helt enkelt njuta av den meditativa processen.