Verktygslådan för känslomässigt stöd är din handbok för att hantera svåra känslor i realtid och förbereda dig för tuffa stunder i framtiden. Oavsett om du känner dig stressad, orolig, arg eller överväldigad, kommer detta bibliotek av evidensbaserade tekniker att utrusta dig med färdigheter, vetenskap och vägledning för att må bättre. • Utformad av expertterapeuter • Pedagogiska översikter om grunderna i känsloreglering • 30+ tekniker för att avtrappa svåra känslor • 3 snabbstartsguider för att börja använda teknikerna omedelbart Bokdetaljer: • 160 sidor av 75 gsm krämfärgat papper för en smidig och flytande skrivupplevelse • Inbunden med linnematerial och en foliepräglad illustration för ett vackert yttre • Trådbunden med specialbindning och värmeförseglat band för en perfekt platt interiör Om TN: Vi översätter de mest hjälpsamma terapiverktygen till guidade journaler och anteckningsböcker—våra böcker skapas av expertterapeuter och är utformade för att stödja vardaglig mental hälsa.