Återupptäck din personliga identitet med denna interaktiva guide till egenvård för upptagna mammor! Nya mödrar kommer att lära sig hur man navigerar i föräldraskapets glädjeämnen och utmaningar – utan att förlora sig själva i processen – med denna vackra guide till uppnåelig egenvård. Detta finns inuti: • Praktisk egenvård för upptagna mammor: Från att ta hand om dina fysiska behov som kost, hygien och hälsa till att stödja dina mentala och emotionella behov, ger denna bok realistiska, inspirerande och handlingsbara råd. • Berikande dagbokssidor och uppmaningar: Varje kapitel innehåller interaktiva övningar som inbjuder dig att reflektera över kapitlets lektion, visualisera ditt bästa jag och etablera en plan för tillväxt. • Gåvovänligt format: Tryckt i vacker inbunden utgåva med guldfolierade detaljer, liggande bindning och ett bandbokmärke, är denna bok en fröjd att använda och kommer att bli ett uppskattat minne när den är klar. En glad, frisk mamma är grunden för en glad, frisk familj! 160 sidor | 300 illustrationer | Inbunden