Livmoderns hjul: En guide och infographic för synkronisering av menstruationscykeln med hormonbalanserande livsstil och egenvård för de 4 faserna av din måne Originalkonst av Cat Tween, handskriven och målad i akvarell "Cykelsynkronisering" är praktiken att odla en medvetenhet om de fyra faserna i vår hormoncykel (menstruation, follikulär, ägglossning och luteal) och medvetet anpassa våra livsstilsvanor för att stödja kroppens unika behov i varje fas. Vår hälsa, välbefinnande, fertilitet, energi och hormonbalans stöds av att leva i linje med våra naturliga cykler på detta sätt. Jag skapade denna infographic i hopp om att erbjuda en detaljerad men tillgänglig informationskälla för kvinnor och flickor (och menstruerande människor av alla kön) för att bättre förstå våra hormoncykler, fördjupa vår intimitet och koppling till våra kroppar och hedra det föränderliga, spiralformade landskapet av våra inre månrytmer. Vår kropp har unika styrkor och sårbarheter i varje fas av vår cykel, och det finns en rikedom av kunskap, både gammal/intuitiv och vetenskaplig/evidensbaserad, angående bästa praxis för att leva i harmoni med dessa faser. Detta är en illustrerad guide för att leva i linje med din cykel!