Från den populära Do Books-kollektionen, en stärkande guide till metabolisk hälsa. Beskrivning: När vi får de näringsämnen våra kroppar behöver, tänker vi klart, har energi och mår bättre. Men så ofta saknar vi de livsviktiga näringsämnena för att upprätthålla våra moderna liv. Sarah Bayliss är en näringsterapeut som specialiserar sig på metabolisk hälsa. I den här boken förenklar hon komplex vetenskap och ger en ram för näringsrika måltider som ger våra kroppar vad de behöver. Du kommer att göra små justeringar i din kost: bara en sak i veckan. Upptäck: * En 6-veckors plan som anpassar sig till dig och ditt schema * Vikten av att vakna upp bra * Hur man bygger en balanserad tallrik för varje måltid * Inget mer vägande eller mätande av mat, använd bara dina händer Med fantastisk fotografering, skiftar Do Nourish ditt tankesätt till hur du känner, inte vad du äter. Do Books inspirerar till handling och positiv förändring. Grundad av Miranda 2013, alla titlar tryckta på Munken, ett FSC-certifierat papper.