De flesta löparböcker är antingen för gröna nybörjare eller för personer som vill vinna — den här boken talar till resten av oss, människorna i mitten av paketet. Njut av hälsofördelarna med löpning, det roliga med racing och nöjet att överträffa ditt personliga bästa utan att pressas att förvandla dig till en elitidrottsman. Massor av bra löprådgivning här, om hur man går längre och snabbare samtidigt som man undviker skador, arbetar genom platåer och skördar de mentala fördelarna med ett intelligent träningsprogram samt de fysiska fördelarna med en livslång vana. Inkluderar löparnas berättelser, experter som väger in och provträningspass. (Denna bok kan innehålla ett skarpie märke på övre eller nedre kanten och kan visa milda tecken på hyllkläder.)