Hábitos durões: cultive a consciência, os limites e as atualizações diárias de que você precisa para mantê-los Uma das principais razões pelas quais falhamos em manter novos bons hábitos e evitar os negativos é que nos concentramos em mudar o que estamos fazendo (ou não fazendo) sem abraçar esse hábito como uma parte nova e valiosa de nossa identidade e prática diária. Badass Habits fornece um guia sobre como começar, mas também para manter práticas diárias saudáveis e úteis para o autocuidado e o bem-estar. (Este livro pode conter uma marca afiada na borda superior ou inferior e pode mostrar leves sinais de roupas de prateleira.)