Não é segredo que planejar refeições torna a alimentação melhor e mais fácil. Mas acompanhar várias listas e receitas em seu telefone pode ser mais complicado do que o planejamento em si. Entre no nosso bloco de notas de preparação de refeições. Dispomos perfeitamente cinco dias de refeições e ingredientes em uma página para que você possa ver tudo de uma vez e planejar de acordo. Substancial o suficiente para caber facilmente em tudo, mas elegante o suficiente para ter em mãos, você estará alcançando esta semana após semana. 50 páginas | 4,25” x9”