Roda do Útero: Um Guia de Sincronização do Ciclo Menstrual e Infográfico com estilo de vida equilibrador de hormônios e autocuidado para as 4 fases da sua lua Arte original de Cat Tween, escrita à mão e pintada em aquarela "Sincronização do ciclo" é a prática de cultivar uma consciência das quatro fases do nosso ciclo hormonal (menstruação, folicular, ovulação e lútea) e adaptar intencionalmente os nossos hábitos de vida para apoiar as necessidades únicas do nosso corpo em cada fase. A nossa saúde, bem-estar, fertilidade, energia e equilíbrio hormonal são apoiados ao viver em alinhamento com os nossos ciclos naturais desta forma. Criei este infográfico na esperança de oferecer uma fonte de informação detalhada mas acessível para mulheres e meninas (e pessoas menstruantes de todos os géneros) para melhor compreenderem os nossos ciclos hormonais, aprofundarem a nossa intimidade e conexão com os nossos corpos, e honrarem a paisagem mutante e espiralada dos nossos ritmos lunares internos. O nosso corpo tem forças e vulnerabilidades únicas em cada fase do nosso ciclo, e há uma riqueza de conhecimento, tanto antigo/intuitivo quanto científico/baseado em evidências, sobre as melhores práticas para viver em harmonia com estas fases. Este é um guia ilustrado para viver em alinhamento com o seu ciclo!