Sabia que a deficiência de magnésio pode causar alterações de humor, desequilíbrios hormonais, enxaquecas, ansiedade e problemas musculares? 🤕 Sabia que o seu ciclo de sono também é regulado por hormonas? O seu descanso noturno pode ser afetado por baixos níveis de magnésio. 💤 Pode obter magnésio através de alimentos como vegetais de folhas verdes, frutos secos e sementes, peixe, feijões e lentilhas. 🥬🫛 Pode tomar suplementos, mas estes podem ser altamente refinados e conter enchimentos e aglutinantes. O que não é a melhor escolha! Há uma maneira melhor! 💊 Absorção transdérmica! Através da pele! A pele é o maior órgão do corpo e pode absorver magnésio na corrente sanguínea rapidamente. A manteiga de magnésio pode causar um ligeiro formigueiro durante alguns minutos após a aplicação.