Amargos de musgo do mar, também conhecidos como musgo irlandês, são uma alga marinha rica em nutrientes com inúmeros benefícios para a saúde. Rica em vitaminas (A, C, E, K e complexo B), minerais (iodo, ferro, cálcio e magnésio) e antioxidantes, apoia a função imunológica, a saúde da tiroide e a digestão. O seu alto teor de fibras promove a saúde intestinal, enquanto as suas propriedades anti-inflamatórias podem ajudar a reduzir dores nas articulações e irritações na pele. O musgo do mar também contém compostos que apoiam a saúde respiratória e podem aumentar os níveis de energia. Além disso, a sua textura mucilaginosa acalma as membranas mucosas, sendo benéfica para a saúde da garganta e dos pulmões. Muitas pessoas incorporam o musgo do mar nas suas dietas através de géis, batidos ou suplementos para melhorar o bem-estar geral.