As funções mais importantes: Contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário (vitamina D, vitamina C, vitamina B9) Contribui para a manutenção dos ossos normais (vitamina K, zinco) Contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso (vitamina B1, vitamina B2) Contribui para o metabolismo energético normal (vitamina B1, vitamina B2, iodo) Contribui para a redução do cansaço e da fadiga (vitamina B2, vitamina B12) Contribui para a normal função cognitiva (iodo) Ajuda a proteger as células do stress oxidativo (vitamina C) Durante o crescimento e desenvolvimento de uma criança, um fornecimento adequado de vitaminas e minerais é realmente importante. As crianças têm muitas vezes certas preferências e apenas gostam de alimentos específicos. Uma alimentação saudável para as crianças é, portanto, bastante desafiadora. Como resultado, pode acontecer que nem todos os nutrientes necessários sejam cobertos pela sua dieta.