by Mark Evans (Author) La preparaci n de la comida no es algo que se hace una sola vez. Es un h bito y una habilidad que se puede desarrollar con el tiempo. En este libro, aprender todo sobre la preparaci n de sus comidas. Seg n los estudios, la manera m s f cil de perder el exceso de peso org nicamente es hacer sus propios platos caseros para asegurarse de que utiliza ingredientes frescos y enteros. Hacerlo tambi n le permite reducir los ingredientes da inos que son las principales causas del aumento de peso y otras enfermedades en su estilo de vida. Este libro le brindar la siguiente informaci n: * De qu se trata la preparaci n de comidas * Los beneficios de preparar las comidas * Errores comunes a evitar * Pasos sencillos para bajar de peso org nicamente y * Desayuno, almuerzo, cena y recetas de postres y bocadillos para probar.