De meeste hardloopboeken zijn ofwel voor groene beginners of mensen die willen winnen - dit boek spreekt tot de rest van ons, de mensen in het midden van het peloton. Geniet van de gezondheidsvoordelen van hardlopen, het plezier van racen en het plezier om je persoonlijke best te overtreffen zonder de druk om jezelf in een topsporter te veranderen. Veel goed loopadvies hier, over hoe je verder en sneller kunt gaan terwijl je blessures vermijdt, plateaus doorloopt en de mentale voordelen van een intelligent trainingsprogramma plukt, evenals de fysieke voordelen van een levenslange hardloopgewoonte. Bevat verhalen van hardlopers, experts die wegen en voorbeeldtrainingen. (Dit boek kan een scherp teken bevatten aan de boven- of onderkant en kan milde tekenen van schapskleding vertonen.)