A un certo punto siamo stati quasi tutti dipendenti da qualcosa o abbiamo avuto un'abitudine fuori controllo. Ma cosa significa questo? Cosa sono esattamente le dipendenze e i comportamenti fuori controllo, perché ne rimaniamo coinvolti e come possiamo riprenderci la vita? L'autrice di bestseller Dr. Faith Harper aiuta quelli di noi che lottano (o sostengono gli altri) con l'uso problematico di alcol, droghe, gioco d'azzardo, lavoro, cibo, sesso, acquisti, schermi, giochi o qualsiasi altra cosa in cui abbiamo superato il limite. La loro prospettiva è semplice, realistica e rinfrescante. Imparerai a conoscere la scienza del cervello alla base della dipendenza, come capire se qualcosa è un problema o sta per diventarlo, come trovare una via d'uscita da comportamenti malsani e come evitare di trasmetterli alla generazione successiva. Indipendentemente dai percorsi che hai intrapreso nella vita, puoi assolutamente imparare a soddisfare i tuoi bisogni in modi salutari per te e per le persone intorno a te.