Mind Notes è il diario ideale per le persone che cercano equilibrio, calma e fiducia in mezzo a vite frenetiche. Con suggerimenti giornalieri incentrati sulla consapevolezza, la gratitudine e l'auto-riflessione. Creato da un terapeuta, questo diario aiuta a ridurre lo stress, l'ansia e a migliorare il benessere generale in pochi minuti ogni giorno. Caratteristiche principali: Suggerimenti giornalieri ispirati alla terapia: Esercizi semplici che costruiscono resilienza emotiva e consapevolezza di sé. Pratica della gratitudine: Tecniche comprovate per alleviare l'ansia e favorire la felicità con uno spazio dedicato alla riflessione. Amico del tempo: Progettato per essere facile da usare, si adatta perfettamente anche alle routine più frenetiche. Eco-sostenibile e prodotto nel Regno Unito: Realizzato in modo sostenibile nel Regno Unito, perfetto per gli acquirenti attenti all'ambiente. Specifiche: - 224 pagine - Sei mesi non datati - Carta bianca da 100 gsm - Dimensioni 8,3" L x 5,8" W x 0,7" D Spediamo tutto all'ingrosso in cartone riciclato ecologico.