Questo libro è una guida pratica concisa e di facile comprensione sulle tecniche ayurvediche di benessere e guarigione spirituale che possono essere implementate al proprio ritmo e nel comfort di casa. Può essere utilizzato da chiunque sia interessato a metodi olistici e naturali per la guarigione e la longevità della vita, utilizzando la saggezza della scienza indiana dell'Ayurveda di 5.000 anni. Il libro contiene un questionario di autodiagnosi per determinare il tuo «dosha» o costituzione, una guida alla tua dieta perfetta, tecniche di riduzione dello stress e molto altro. La guida è unica in quanto presenta un metodo di misurazione esclusivo per il controllo delle porzioni, prodotti alimentari naturali e ricette favorevoli a vari tipi metabolici e informazioni sulle numerose spezie ed erbe utilizzate nella guarigione vedica. È un trattato distintivo e onnicomprensivo per l'autoguarigione per realizzare una completa trasformazione mente-corpo-anima! 160 pagg