Questa panoramica sulla saggezza del benessere di Ildegarda di Bingen mostra come i lettori moderni possano applicare gli insegnamenti della monaca medievale sulle erbe e la nutrizione per vivere oggi uno stile di vita equilibrato e sano Santa Hildegard era in anticipo sui tempi. Nata nella Renania tedesca, la suora del XII secolo ha stabilito una serie di linee guida per il benessere olistico che continuano ad essere straordinariamente rilevanti quasi un millennio dopo. Questa pratica guida spiega chi era Hildegard e perché vale la pena ascoltarla ancora oggi. Approfondendo le sue durature teorie per un corpo e una mente sani, offre • una panoramica della comprensione di Hildegard su come funziona il corpo umano; • Consigli nutrizionali ildegardiani (mangia il farro!) ; • informazioni sulle sue 50 erbe e piante medicinali preferite e su come possono essere utilizzate per trattare vari disturbi, ad esempio l'alloro per i disturbi gastrointestinali, l'aglio per abbassare la pressione sanguigna, l'erba madre per combattere la febbre e il rosmarino per curare tosse e raffreddore. 96 pp | 88 immagini a colori e in b/n