Informazioni su Lia Nicole Nutrition + Wellness

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Ciao, sono Lia! Sono un nutrizionista olistico e la mia missione è aiutare le donne a sentirsi sane, felici e sicure di sé. Per la maggior parte della mia adolescenza e all'inizio dei 20 anni ho avuto difficoltà con il mio peso. Ho passato anni a stare a dieta, contare le calorie e sentirmi fuori controllo sul cibo. Mi sentivo frustrato, mi vergognavo e non pensavo che sarei mai più stato in grado di mangiare «normalmente». Alla fine, alla fine, ho deciso di provare qualcosa di diverso. Ho deciso di rinunciare al controllo e di fidarmi del mio corpo (che concetto, giusto?). Ho smesso di contare calorie, macro e punti e ho iniziato a sintonizzarmi su ciò che volevo effettivamente mangiare e quali cibi mi facevano sentire bene. Ho iniziato a muovere il mio corpo in modi che mi rendevano felice invece che in modi che bruciavano più calorie. E onestamente non mi sono mai voltato indietro. Lavoro con così tante donne che hanno paura di fidarsi del proprio corpo. E so che è un salto spaventoso passare dal contare calorie, punti e macro a mangiare in modo consapevole e intuitivo. Così ho creato l'Eat Freely Journal come ponte tra i due. È lo strumento che avrei voluto avere quando stavo curando il mio rapporto con il cibo e l'esercizio fisico, e sono così felice di condividerlo con altre donne che stanno intraprendendo un viaggio simile 🤍Leggi la storia del brand