La boîte à outils de soutien émotionnel est votre guide de référence pour aborder les sentiments difficiles en temps réel et vous préparer aux moments difficiles à venir. Que vous vous sentiez stressé, anxieux, en colère ou dépassé, cette bibliothèque de techniques fondées sur des preuves vous équipera des compétences, de la science et des conseils pour vous sentir mieux. • Conçu par des thérapeutes experts • Aperçus éducatifs sur les fondamentaux de la régulation des émotions • Plus de 30 techniques pour désamorcer les émotions difficiles • 3 guides de démarrage rapide pour commencer à utiliser les techniques immédiatement Détails du livre : • 160 pages de papier crème 75 gsm pour une expérience d'écriture fluide et agréable • Couverture rigide en lin avec une illustration estampée à la feuille pour un extérieur magnifique • Reliure cousue avec fil et ruban thermoscellé pour un intérieur parfaitement à plat À propos de TN : Nous traduisons les outils thérapeutiques les plus utiles en journaux guidés et carnets—nos livres sont créés par des thérapeutes experts et conçus pour soutenir la santé mentale au quotidien.