Saviez-vous qu'une carence en magnésium peut provoquer des sautes d'humeur, des perturbations hormonales, des migraines, de l'anxiété et des problèmes musculaires ? 🤕 Saviez-vous que votre cycle de sommeil est également régulé par des hormones ? Votre bonne nuit de sommeil peut être affectée par de faibles niveaux de magnésium. 💤 Vous pouvez obtenir du magnésium à travers des aliments tels que les légumes verts à feuilles, les noix et les graines, le poisson, les haricots et les lentilles. 🥬🫛 Vous pouvez prendre des suppléments, mais ceux-ci peuvent être très raffinés et contenir des agents de remplissage et des liants. Ce n'est pas votre meilleur choix ! Il y a une meilleure façon ! 💊 Absorption transdermique ! À travers la peau ! La peau est le plus grand organe du corps et peut absorber le magnésium dans la circulation sanguine rapidement. Le beurre de magnésium peut provoquer un léger picotement pendant quelques minutes après l'application.