Un repas facile à préparer en une seule casserole à base de lentilles biologiques, de riz basmati biologique, de légumes déshydratés et d'épices. Notre khichdi (pilaf) est une recette traditionnelle à base de lentilles et de riz. C'est un repas maison nutritif, chaud et réconfortant. Les lentilles regorgent de polyphénols, riches en protéines, en fer, en fibres, en acide folique et en magnésium. La combinaison de riz et de lentilles contenue dans le khichdi aide à obtenir le bon mélange de glucides, de fibres alimentaires et de protéines. Ce repas végétarien simple sans gluten contient les 10 acides aminés essentiels, ce qui en fait une source complète de protéines. Ingrédients : Lentilles mélangées biologiques, Moong Dal biologique, riz basmati à grains longs biologique. Épices : curcuma, cumin en poudre, coriandre en poudre, garam masala, piment en poudre, astefodia, sel et poivre et légumes variés déshydratés Cuisiner dans Insta Pot : * Ajoutez de l'huile (ou du ghee) dans la casserole instantanée en mode sauté.