Move Your Mood est la bible émotionnelle. Cela vous aide à comprendre vos émotions, à les gérer et à les exprimer de manière positive ! Ce magnifique classeur et journal A5 à couverture rigide de 186 pages est la solution idéale si vous voulez devenir émotionnellement intelligent. Apprenez à devenir calme et centré, quel que soit l'environnement dans lequel vous vous trouvez. Apprenez à ressentir des émotions sans qu'elles ne prennent le dessus et descendez des montagnes russes émotionnelles. Ne vous contentez pas d'apprendre, DO ! Ce cahier d'exercices et ce journal fournissent des exercices pratiques qui vous aident à mettre en œuvre les stratégies au fur et à mesure et à créer des changements durables.