Kit de Ansiedad - Edición para Adolescentes al por mayor

Toma el control. Construye resiliencia. Vence al "matón". La ansiedad puede sentirse como un peso pesado, un invitado no deseado o una voz fuerte que te dice lo que no puedes hacer. Pero aquí está la verdad: la ansiedad es un matón, y tienes el poder de recuperar el control. Diseñado específicamente para jóvenes, el Kit de Herramientas para la Ansiedad: Edición para Adolescentes se aleja de las explicaciones "infantiles" y del "lenguaje médico". En su lugar, ofrece una guía moderna, honesta y práctica para navegar las presiones únicas de ser adolescente hoy en día. Dentro de este mazo esencial, descubrirás: * Comprender tus desencadenantes: Aprende a identificar las señales físicas y emocionales de la ansiedad antes de que tomen el control. * Manejar la presión: Estrategias prácticas para gestionar el estrés escolar, las relaciones con los demás y las altas expectativas que tú (y otros) pones en ti mismo. * Bienestar digital: Cómo desplazarse conscientemente, reconocer las "trampas de comparación" y construir una relación más saludable con tu teléfono. * Construir tu equipo: Cómo contactar a profesionales y adultos de confianza sin sentir que has fallado. * Estrategias efectivas para la ansiedad: Aprende estrategias de "ganancias rápidas" para la calma en el momento y construye resiliencia para manejar la ansiedad a largo plazo. Por qué funciona: * Tono sin condescendencia: Sin "positividad tóxica", solo herramientas reales para sentimientos reales. * Orientado a la acción: Incluye pequeños pasos que puedes tomar de inmediato para sentirte mejor. * Siempre actualizado: Incluye un código QR dedicado que enlaza al sitio web de Sunshine Lane para una lista actualizada regularmente de aplicaciones y recursos en línea. * Diseñado para ti: Lo suficientemente pequeño para llevar en una bolsa o en el bolsillo, con un diseño fácil de escanear cuando las cosas se sienten abrumadoras. Los detalles: * Un kit de herramientas de 45 cartas en caja * Cada carta mide 63,5 x 88,8 mm * Elaborado con cartulina de seda de 350gsm con esquinas redondeadas * Diseñado e impreso en el Reino Unido Deja de sobrevivir a tu ansiedad y comienza a gestionarla. Es hora de reunir a tu "equipo" y volver a ser tú mismo.