El Kit de Herramientas de Apoyo Emocional es tu manual de referencia para abordar sentimientos difíciles en tiempo real y prepararte para momentos complicados en el futuro. Ya sea que te sientas estresado, ansioso, enojado o abrumado, esta biblioteca de técnicas basadas en evidencia te equipará con las habilidades, la ciencia y la orientación para sentirte mejor. • Diseñado por terapeutas expertos • Resúmenes educativos sobre los fundamentos de la regulación emocional • Más de 30 técnicas para desescalar emociones difíciles • 3 guías de inicio rápido para comenzar a usar las técnicas de inmediato Detalles del libro: • 160 páginas de papel crema de 75 gsm para una experiencia de escritura suave y fluida • Tapa dura con material de lino y una ilustración estampada en lámina para un exterior hermoso • Cosido con hilo con encuadernación personalizada y cinta sellada al calor para un interior perfectamente plano Sobre TN: Traducimos las herramientas terapéuticas más útiles en diarios y cuadernos guiados; nuestros libros son creados por terapeutas expertos y diseñados para apoyar la salud mental diaria.