La vitamina B12 es un complemento alimenticio que contribuye al metabolismo energético normal, a disminuir el cansancio y la fatiga, al funcionamiento normal del sistema nervioso, del sistema inmunitario y a la funcion psicológica normal. El cuerpo acumula entre 2 y 5 mg de vitamina B12, la mitad en el hígado. Una deficiencia en la obtención dietética puede dar síntomas tras años de una dieta deficitaria. Este retraso depende de la edad (es mucho más rápida en los niños) y de factores genéticos y fisiológicos individuales. No se ha probado que ningún alimento vegetal aporte suficiente B12 en forma asimilable y esta resulta esencial para el sistema nervioso y el metabolismo energético. De aquí el interés de este complemento nutricional para personas que siguen una dieta vegetariana. Posología: Tomar 1 cápsula al día preferiblemente en ayunas. Precauciones: No superar la dosis diaria expresamente recomendada.