Correr es excelente para desarrollar músculos más fuertes y un corazón más sano. Pero, ¿sabías que correr también puede ayudar a tratar la depresión? En este libro, Scott Douglas muestra cómo las carreras de resistencia pueden ayudarte a desarrollar un cerebro más sano, a la vez que refuerzan los beneficios de la terapia y ayudan a provocar cambios fisiológicos positivos y duraderos. En parte autoayuda y en parte viaje personal de la innovadora guía de un corredor de toda la vida para combatir la depresión y la ansiedad, una carrera a la vez, aprenda cómo usted también puede utilizar el correr para mejorar su salud mental y vivir más feliz.™ (Este título puede contener una marca de rotulador en el borde superior o inferior y puede mostrar leves signos de desgaste en las estanterías).