Rueda del Útero: Una Guía e Infografía para Sincronizar el Ciclo Menstrual con un estilo de vida y cuidado personal que equilibra las hormonas para las 4 fases de tu luna Obra original de Cat Tween, escrita a mano y pintada en acuarela "La sincronización del ciclo" es la práctica de cultivar una conciencia de las cuatro fases de nuestro ciclo hormonal (menstruación, folicular, ovulación y lútea), y adaptar intencionalmente nuestros hábitos de vida para apoyar las necesidades únicas de nuestro cuerpo en cada fase. Nuestra salud, bienestar, fertilidad, energía y equilibrio hormonal se ven favorecidos al vivir en alineación con nuestros ciclos naturales de esta manera. Creé esta infografía con la esperanza de ofrecer una fuente de información detallada pero accesible para mujeres y niñas (y personas menstruantes de todos los géneros) para comprender mejor nuestros ciclos hormonales, profundizar nuestra intimidad y conexión con nuestros cuerpos, y honrar el cambiante y espiralado paisaje de nuestros ritmos lunares internos. Nuestro cuerpo tiene fortalezas y vulnerabilidades únicas en cada fase de nuestro ciclo, y existe una gran cantidad de conocimiento, tanto antiguo/intuitivo como científico/basado en evidencia, sobre las mejores prácticas para vivir en armonía con estas fases. ¡Esta es una guía ilustrada para vivir en alineación con tu ciclo!