La mayoría de los libros para correr son para principiantes ecológicos o para personas que quieren ganar; este libro nos habla al resto de nosotros, la gente en el medio del grupo. Disfrute de los beneficios para la salud de correr, la diversión de las carreras y el placer de superar su mejor marca personal sin la presión de convertirse en un atleta de élite. Aquí hay muchos buenos consejos para correr, sobre cómo ir más lejos y más rápido mientras se evitan lesiones, se trabaja en las mesetas y se aprovechan los beneficios mentales de un programa de entrenamiento inteligente, así como los beneficios físicos de un hábito de correr de por vida. Incluye historias de corredores, expertos que opinan y ejercicios de muestra. (Este libro puede contener una marca de rotulador en el borde superior o inferior y puede mostrar signos leves de desgaste).