¿Sabías que tener deficiencia de magnesio puede causar cambios de humor, alteraciones hormonales, migrañas, ansiedad y problemas musculares? 🤕 ¿Sabías que tu ciclo de sueño también está regulado por hormonas? Tu buen descanso nocturno puede verse afectado por niveles bajos de magnesio. 💤 Puedes obtener magnesio a través de alimentos como verduras de hoja verde, frutos secos y semillas, pescado, frijoles y lentejas. 🥬🫛 Puedes tomar suplementos, pero estos pueden estar altamente refinados y contener rellenos y aglutinantes. ¡Lo cual no es tu mejor opción! ¡Hay una mejor manera! 💊 ¡Absorción transdérmica! ¡A través de la piel! La piel es el órgano más grande del cuerpo y puede absorber magnesio en el torrente sanguíneo rápidamente. La manteca de magnesio puede causar un ligero hormigueo durante unos minutos después de la aplicación.