Rad des Schoßes: Ein Leitfaden und Infografik zur Synchronisierung des Menstruationszyklus mit einem hormon-ausgleichenden Lebensstil und Selbstfürsorge für die 4 Phasen deines Mondes Originalkunstwerk von Cat Tween, handgeschrieben und in Aquarell gemalt "Zyklus-Synchronisierung" ist die Praxis, ein Bewusstsein für die vier Phasen unseres hormonellen Zyklus (Menstruation, Follikelphase, Ovulation und Lutealphase) zu entwickeln und unsere Lebensgewohnheiten bewusst anzupassen, um die einzigartigen Bedürfnisse unseres Körpers in jeder Phase zu unterstützen. Unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden, unsere Fruchtbarkeit, unsere Energie und unser hormonelles Gleichgewicht werden unterstützt, indem wir auf diese Weise im Einklang mit unseren natürlichen Zyklen leben. Ich habe diese Infografik erstellt, in der Hoffnung, eine detaillierte, aber zugängliche Informationsquelle für Frauen und Mädchen (und menstruierende Menschen aller Geschlechter) anzubieten, um unsere hormonellen Zyklen besser zu verstehen, unsere Intimität und Verbindung mit unserem Körper zu vertiefen und die sich verändernde, spiralförmige Landschaft unserer inneren Mondrhythmen zu ehren. Unser Körper hat in jeder Phase unseres Zyklus einzigartige Stärken und Schwächen, und es gibt eine Fülle von Wissen, sowohl altes/intuitives als auch wissenschaftliches/evidenzbasiertes, über die besten Praktiken, um in Harmonie mit diesen Phasen zu leben. Dies ist ein illustrierter Leitfaden, um im Einklang mit deinem Zyklus zu leben!