Dieses Buch ist ein prägnanter, leicht verständlicher praktischer Leitfaden zu ayurvedischem Wohlbefinden und spirituellen Heiltechniken, die Sie in Ihrem eigenen Tempo und im Komfort Ihres Zuhauses umsetzen können. Es kann von jedem genutzt werden, der an ganzheitlichen und natürlichen Methoden zur Heilung und Langlebigkeit interessiert ist, indem er die Weisheit der 5.000 Jahre alten indischen Wissenschaft des Ayurveda nutzt. Das Buch enthält einen Selbstdiagnose-Fragebogen zur Bestimmung Ihres "Dosha" oder Ihrer Konstitution, einen Leitfaden zu Ihrer perfekten Ernährung, Techniken zur Stressreduktion und vieles mehr. Der Leitfaden ist einzigartig, da er eine exklusive Messmethode zur Portionskontrolle, natürliche Lebensmittelprodukte und Rezepte für verschiedene Stoffwechseltypen sowie Informationen über die vielen Gewürze und Kräuter, die in der vedischen Heilkunst verwendet werden, präsentiert. Es ist eine unverwechselbare, umfassende Abhandlung zur Selbstheilung, um eine vollständige Transformation von Geist, Körper und Seele zu bewirken! 160 Seiten