120 Tracking-Seiten: Verfolgen Sie einfach Ihre Ernährungs-, Schlaf- und Trainingsroutinen, einschließlich: Körpermess-Tracker und Clip-in-Lesezeichen, vollfarbiger Fitnessinhalt: 16 Seiten Fitnessmaterial, gängige Übungen und Nährstoffe zur Unterstützung Ihres Trainings, bewerten Sie Ihr Training: Halten Sie sich Notizen über Ihre Ziele und Fortschritte intelligent. Ziele: lernen Sie mit Schritt für Schritt, wie Sie intelligente Ziele setzen