Den følelsesmæssige støtteteknik er din go-to håndbog til at håndtere svære følelser i realtid og forberede dig på hårde øjeblikke i fremtiden. Uanset om du føler dig stresset, ængstelig, vred eller overvældet, vil dette bibliotek af evidensbaserede teknikker udstyre dig med færdighederne, videnskaben og vejledningen til at få det bedre. • Designet af ekspertterapeuter • Uddannelsesmæssige oversigter over grundlæggende følelsesregulering • 30+ teknikker til at nedtrappe svære følelser • 3 hurtigstartsguider til at begynde at bruge teknikkerne med det samme Bogdetaljer: • 160 sider af 75 gsm cremefarvet papir for en glat og flydende skriveoplevelse • Hardcover med linnedomslag og en foliepræget illustration for et smukt ydre • Trådsyning med specialbinding og varmeforseglet bånd for et perfekt fladt indre Om TN: Vi oversætter de mest nyttige terapiværktøjer til guidede dagbøger og notesbøger—vores bøger er skabt af ekspertterapeuter og designet til at støtte daglig mental sundhed.