Vi har næsten alle været afhængige af noget på et eller andet tidspunkt, eller havde en vanespiral ude af kontrol. Men hvad betyder det? Hvad er afhængighed og ude af kontrol adfærd, hvorfor bliver vi fanget i dem, og hvordan får vi vores liv tilbage? Bedst sælgende forfatter Dr. Faith Harper hjælper os, der kæmper (eller støtter andre) med problematisk brug af alkohol, stoffer, spil, arbejde, mad, sex, shopping, skærme, spil eller noget andet, hvor vi har krydset en linje. Deres perspektiv er jordnær, realistisk, og forfriskende. Du lærer om hjernevidenskaben bag afhængighed, hvordan man fortæller, om noget er et problem eller ved at blive et, hvordan man finder vej ud af usund adfærd, og hvordan man undgår at videregive dem til den næste generation. Uanset hvilke veje du har taget i livet, kan du absolut lære at opfylde dine behov på måder, der er sunde for dig selv og menneskerne omkring dig.