Denne guide skitserer, hvordan empater kan beskytte sig selv mod sensorisk overbelastning og udbrændthed. Det er en trin-for-trin rejse til at låse op for og genvinde energi og styrke. At være en empat kan være en gave af medfølelse og forbindelse, men ukontrollerede indsigter kan føre til udmattelse og overvældelse. Værktøjer inkluderer vejrtrækningsøvelser, visualiseringer, journalføring og "overgangspauser" for at overvinde energitab. Bogen dækker emner som at differentiere empater fra særligt sensitive personer, omformulere følelsesmæssig energi som visdom, sætte grænser og et praktisk helingsprogram for indre transformation. Den hjælper empater med at bevæge sig fra kaos til komfort og selvtillid i relationer og interaktioner, og låser op for empatiens frihed i lederskab, kreativitet og kærlighed. (Denne bog kan indeholde et markeringstegn på den øverste eller nederste kant og kan vise milde tegn på hyldeslid.)